Comportamento di codipendenza

A questo stadio:

• si vuole aiutare e proteggere
• si pensa senza sosta alla persona dipendente
• si cercano spiegazioni
• non ci si fida più delle proprie percezioni
• si oscilla costantemente tra alti e bassi emotivi (sovraffaticamento, paura, speranza, delusione, rabbia, vergogna, dolore)
• si soffre in silenzio, ci si isola dalla società

Queste sono reazioni normali!

A questo stadio:

• si rivolgono i propri pensieri, sentimenti e azioni esclusivamente alla persona dipendente
• si cerca la sua vicinanza
• si vuole controllarne il consumo di sostanze
• ci si sente eccessivamente responsabili
• nei rapporti con l’esterno, si minimizza la dipendenza dell’altra/o
• si prova vergogna e ci si colpevolizza
• si prova amarezza, si accusa l’altra/o
• si è persuasi di aiutare l’altra/o, mentre invece si contribuisce solo a consolidarne il problema di dipendenza

• esaurimento
• depressione
• disturbi d’ansia
• disturbi psicosomatici

• La pressione dell’ambiente familiare o professionale è un fattore che può influire in misura determinante sul comportamento di una persona dipendente da sostanze.
• L’esperienza indica che solo poche persone alcoldipendenti si rivolgono di propria iniziativa a un medico o a un centro specializzato.

• Quando si è confrontati con problemi psichici o psicosomatici, il medico di base non dovrebbe escludere l’eventualità di una codipendenza.
• Le donne tendono maggiormente a un comportamento di codipendenza; ma anche genitori, amici, colleghi e altre persone dello stesso ambiente sociale possono svilupparlo.
• Il comportamento di codipendenza può presentare fasi distinte (ad es. protezione, indulgenza, controllo, accusa).
• La dipendenza da sostanze di una persona può ripercuotersi negativamente sulla vita di coloro che le sono vicini.
• In presenza di un comportamento di codipendenza occorre spiegare alla persona la sua problematica. Sovente ha anch’essa bisogno di un aiuto, che le va offerto direttamente oppure indicandole dove rivolgersi.
• I centri specializzati e i gruppi di autoaiuto propongono un sostegno adatto.
• Ci si può liberare da un comportamento di codipendenza:
  
  • prendendo coscienza del problema;
  • cambiando atteggiamento (smettere di nascondere le conseguenze della dipendenza da sostanze, non farsi prendere dall’impulso di controllo, smettere di sentirsi responsabile per l’altra/o, assumersi le proprie responsabilità, esprimere i propri sentimenti, dare nuovamente importanza agli altri membri della famiglia, costruire relazioni sociali);
  • diventando autonoma/o (seguire propri obiettivi di vita, vivere secondo i propri principi, nutrire la propria autostima dedicandosi ad attività personali, riconoscere i propri limiti, trovare autonomamente un senso).